Crie um ritual agradável para a hora de dormir. Tente meditação, relaxamento, oração ou outra técnica de contole de tensão. A leitura não relacionada com trabalho é um bom hábito. não durma com fome, tome um copo leite morno ao deitar, o leite é rico em triptofano, que gera serotonina, uma substância envolvida no processo do sono. boa sorte.

Escrito por smc.41 às 13h24
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    O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal, para evita-la, recomenda-se a hidratação intensa da pele. Deve-se beber pelo menos dois litros de água por dia.

Escrito por smc.41 às 12h58
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   Em caso de queimadura com fogo, identifique se alguma parte do corpo ainda esta com labaredas. Tente abafar com pano ou, se for uma grande parte do corpo, use um cobertor. Tente retirar a roupa da vítima.Caso a queimadura for provocada por água fervente, lave com água corrente, o que aliviara a dor. De forma alguma utilize pomada ou produtos caseiros na área afetada pela queimadura, somente água.

Escrito por smc.41 às 23h45
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   a banana verde ainda é um pouco exporada, mais tem um grande potêncial, seus derivados possuem 0% de colesterol, são ricos em cálcio, potássio fibras e vitaminas.

Escrito por smc.41 às 23h29
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 O osso é tecido vivo, que ao longo do tempo vai se renovando, atinge seu pico de massa óssea  entre 25 e 35 anos. A partir dos 50 anos a perda de massa óssea nas mulheres é maior que a sua reconstrução, e mais tarde nos homens. A osteoporose causa milhões de fraturas por ano, as vezes por queda simples, devido a fraglidade do osso.

Escrito por smc.41 às 22h11
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 O teste do pezinho serve para identificar algumas doenças que não apresentam sintomas no nascimento, se não forem tratadas cedo podem causar sérios danos à saúde, como retardo metal grave e irreversível.

Escrito por smc.41 às 22h03
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  A erva de são joão é um conhecido antidepressivo natural, auxiliando no tratamento de disturbio do sono e até insônia.

Escrito por smc.41 às 21h22
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 Os homens que fumam bastantes ´possuem mais chances de desenvolver impotêcia.

Escrito por smc.41 às 21h17
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  Não lave os mamilos com sabonete, pois pode ressecar-los, provocando rachaduras. Substitua pela agua ou pelo leite materno que vai agir como cicatrizante e hidratante da pele. Outra dica é expor os seios ao sol entre 7 e 10 da manhã ou após as 16h. 15minuto ao dia. Isso tornará a pele no local mais forte e resistente aos microferimentos causados pela sucção do bebê no ato da amamentação.

Escrito por smc.41 às 20h55
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  o sumo da arruda pingado diretamente nos olhos, clareia os olhos e refresca e ajuda na cura.

Escrito por smc.41 às 20h44
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 RÚCULA- Fonte de vitaminas A,C e B2, ela fornece boa quantidade de cálcio e minerais; como fósforo, potássio, sódio, ferro e magnésio.Ela tambem colabora para o bom funcionamento do intestino, protegendo a parede intestinal da ação de bactéria nocivas e de toxinas. A rúcula é uma boa opção para quem esta de dieta pois tem poucas calorias, não tem colesterol, quando ingerido regularmente ajuda na saude dos ossos, dentes e musculos, tambem previne doenças cardiovasculares.

Escrito por smc.41 às 01h04
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